Janeiro Branco

Janeiro branco

Janeiro Branco

Você sabe o que significa “Janeiro Branco”?

Nem todo mundo sabe o que significa o termo “Janeiro Branco” no Brasil. Apesar desse termo ter nascido há alguns anos, muitas pessoas assim como eu não ouviram falar sobre o tema. Por isso que é importante não se limitar; nós precisamos estar abertas (os) à receber informações e aprender novas coisas sempre.

Nos Estados Unidos temos o mês da saúde mental que acontece em Maio todo ano. Claro que temos outras campanhas e movimentos ao longo dos outros meses, mas especificamente em Maio focamos na conscientização da saúde mental; vários temas são abordados como os traumas e o impacto que eles podem ter na nossa vida. Os traumas afetam o bem-estar físico, emocional e mental de crianças, adolescentes, adultos, famílias e comunidades.  E apesar de parecer ser uma coisa nova para muita gente falar sobre saúde mental, o mês de Maio foi estabelecido em 1949 aqui nos EUA. Os americanos sentiram a necessidade de aumentar a conscientização sobre a importância da saúde mental na vida dos americanos e para comemorar também a recuperação das pessoas com doenças mentais.  A saúde se tornou uma preocupação global e consequentemente impacta as economias no mundo, por isso é essencial apoiar dias específicos que aumentem a conscientização e eduquem sobre condições de saúde física e mental.

No Brasil, o mês de Janeiro foi escolhido para conscientizar os brasileiros sobre saúde mental.

De acordo com o site oficial, “O Janeiro Branco é um movimento social dedicado à construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade. É, também, o nome do Instituto que coordena esse movimento.

O seu objetivo é chamar a atenção dos indivíduos, das instituições, das sociedades e das autoridades para as necessidades relacionadas à Saúde Mental dos seres humanos.” Esse movimento é extremamente essencial no Brasil, pois os casos de doenças mentais tem aumentado principalmente com a pandemia em 2020 e os recursos precisam sem implementados no país para ajudar a população.

Talvez você esteja se perguntando assim como eu do porquê o termo BRANCO.  Qual o motivo de ter sido nomeado Janeiro Branco? De acordo com site oficial, “Janeiro, o primeiro mês do ano, inspira as pessoas a fazerem reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia. Janeiro é uma espécie de portal entre ciclos que se fecham e ciclos que se abrem nas vidas de todos nós.

A cor branca foi escolhida por, simbolicamente, representar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar.” O que faz todo sentido no meu ponto de vista.

Esse tipo de movimento social é essencial porque ainda vivemos em um mundo cheio de estigmas associado às condições de saúde mental. Infelizmente isso dificulta na decisão das pessoas para buscar ajuda profissional e impede o acesso aos serviços de saúde mental que cada país oferece.

Milhares de pessoas sofrem de doenças mentais ao redor do mundo. Tenho certeza que cada um de nós conhece alguém que vive com uma condição de saúde mental.

Talvez você que está lendo nesse momento esteja sofrendo e passando por isso. Então, se torna nosso dever aprender mais e espalhar informação sobre saúde mental. Sem esse tipo de movimento não há progresso na sociedade; nós precisamos evoluir e lutar pelos direitos da saúde mental.

Muita gente se sente desconfortável, mas é preciso falar abertamente sobre saúde mental com as pessoas ao seu redor porque dessa forma você está reduzindo o estigma e esclarecendo os equívocos das pessoas ignorantes. Quando falamos abertamente sobre saúde mental, nós encorajamos aquelas pessoas que sofrem a procurar ajuda profissional mais rápido e encontrar uma rede de apoio. Então pense no impacto positivo que você trará para as pessoas que você convive e o benefício que a sociedade terá no final. Pessoas bem educadas aprendem a lidar com os problemas de saúde mental com mais facilidade, elas tem empatia e são mais tolerantes.

Nós também temos o Dia Mundial da Saúde Mental, Setembro Amarelo e etc. Eu sei, são muitas datas para lembrar. Mas o dia 10 de Outubro necessita ser celebrado também . As pessoas precisam saber que existem outros movimentos e outras datas para falar sobre saúde mental e compartilhar conhecimento.

A Federação Mundial de Saúde Mental (World Federation for Mental Health) criou essa data em 1992 com a mesma finalidade de a chamar a atenção das pessoas e conscientiza-las sobre a saúde mental pelo mundo.

Então não é de hoje que existem movimentos em relação a saúde mental, mas infelizmente nem todo mundo recebe essas informações.

Você deve estar se perguntando como você pode ajudar nesse projeto. Quanto mais repassarmos o nosso conhecimento, mais pessoas irão aprender. Através de palestras, treinamentos, discussões em locais públicos, e cursos, a equipe do movimento espalha as informações. Existem várias maneiras de ajudar no Brasil e você consegue encontrar opções no site do Janeiro Branco. Porém, de um modo geral existem muitas oportunidades para educar e promover a conscientização sobre essas questões de saúde mental.

  • Comece por você! Eduque a si mesmo. Leia sobre os sinais de alerta e sintomas das doenças mentais.
  • Treine como você pode falar sobre questões de saúde mental abertamente com as pessoas ao seu redor.
  • Pesquise sobre a importância da terapia.
  • Se desafie! Comece a falar abertamente sobre suas próprias batalhas com a saúde mental durante a terapia ou pessoas que você se sinta confortável.
  • Escute genuinamente quando alguma pessoa falar sobre a saúde mental e os problemas que ela está passando.
  • Incentive as pessoas que você ama (família, amigos e etc) a falar sobre seus sintomas e emoções.
  • Ensine crianças e adolescentes ao seu redor a respeitarem as pessoas e principalmente aquelas que não se comportam da mesma forma que eles.
  • Pratique a Bondade, a Compaixão e tenha empatia. Ensine essa pratica para as crianças também.
  • Participe de algum movimento relacionado a saúde mental ou seja voluntária (o) em eventos de conscientização.
  • Vá ao medico (a) regularmente para checar a sua saúde.
  • Pratique o autocuidado e incentive as pessoas a praticarem também.
  • Cuide da sua saúde física também por meio de exercícios e hábitos alimentares saudáveis. Seja exemplo no seu lar.

Se alguém que você ama ou você está passando por uma crise de saúde mental e precisa de serviços relacionados, procure ajuda disponível onde você mora assim que possível porque com saúde mental não se brinca.

Já que eu mencionei sobre a importância de apoiar dias específicos, resolvi colocar alguns dias importantes que são comemorados mundialmente e que nem todo mundo tem o conhecimento. Alguns dias serão significativos para você ou para alguém que você conhece. Dependendo da situação o dia pode representar progresso, recuperação ou a causa do falecimento de alguma pessoa. Portanto, você pode mostrar solidariedade para alguém que esteja sofrendo.

Escolha os dias abaixo que você preferir e dê apoio. Você pode ajudar a aumentar a conscientização ou compartilhar seu próprio conhecimento e até mesmo a sua experiência com outras pessoas.

Lista de alguns dias importantes que são ligados a saúde e comemorados internacionalmente todo ano:

  • 4 de fevereiro - Dia Mundial do Câncer
  • 15 de fevereiro - Dia Internacional do Câncer Infantil
  • Março - Mês Mundial de Conscientização sobre a Endometriose
  • 3 de março - Dia Mundial da Audição
  • 4 de março - Dia Mundial da Obesidade
  • 21 de março - Dia Mundial da Síndrome de Down
  • 2 de abril - Dia Mundial de Conscientização do Autismo
  • 7 de abril - Dia Mundial da Saúde
  • 25 de abril - Dia Mundial da Malária
  • 28 de maio - Dia Internacional de Ação pela Saúde da Mulher
  • 31 de maio - Dia Mundial Sem Tabaco
  • Junho - Semana Mundial da Continência
  • 14 de junho - Dia Mundial do Doador de Sangue
  • 22 de julho - Dia Mundial do Cérebro
  • 21 de setembro - Dia Mundial do Alzheimer
  • 25 de setembro - Dia Mundial do Pulmão
  • 29 de setembro - Dia Mundial do Coração
  • 8 de outubro - Dia Mundial da Visão
  • 10 de outubro - Dia Mundial da Saúde Mental
  • 18 de outubro - Dia Mundial da Menopausa
  • 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose
  • 24 de outubro - Dia Mundial da Pólio
  • 29 de outubro - Dia Mundial da Psoríase
  • 29 de outubro - Dia Mundial do AVC
  • 12 de novembro - Dia Mundial da Pneumonia
  • 14 de novembro - Dia Mundial do Diabetes
  • 1º de dezembro - Dia Mundial da AIDS
  • 12 de dezembro - Dia Universal de Cobertura de Saúde

Fontes: https://janeirobranco.com.br

As pessoas precisam saber sobre o Janeiro Branco.
Compartilhe essas informações com quem você ama!