A resposta é sim, ele pode ajudar. Mas, como tudo na vida, é preciso consciência e responsabilidade. Nenhuma inteligência artificial deve substituir a presença humana, a escuta atenta de um terapeuta ou os laços afetivos que mantemos com amigos, familiares e comunidades. Saúde mental é algo profundo, pessoal e merece atenção especializada quando necessário. Ainda […]
O ChatGPT pode ajudar na sua saúde mental? Read More »
A saúde mental e a saúde física estão interligadas. O estresse, a ansiedade e o esgotamento emocional podem afetar diretamente o nosso corpo, e eu tenho uma história real para contar que mostra exatamente como isso acontece na prática. Peguei Herpes-Zóster depois dos 40: mais um capítulo da minha crise dos 40 Então… peguei Herpes-Zóster.
Saúde Mental x Saúde Física Read More »
Morar nos Estados Unidos é o sonho de várias pessoas no Brasil e no mundo. Os EUA é um país de referência e terra de oportunidades principalmente para quem é brasileiro. A verdade é que o interesse de morar fora pode variar de pessoa para pessoa. No entanto, existem vários fatores comuns que contribuem para
O que você sente mais falta morando nos EUA? Read More »
Sei que muitas pessoas tem seus próprios métodos para cuidar da saúde mental. Alguns hábitos são bem comuns, mas temos que sempre respeitar a individualidade de cada um. Os meus métodos talvez não sirvam para você e vice-versa. 1. Eu adoro escrever. É muito terapêutico pra mim e ajuda a organizar meus pensamentos. 2. Desabafo
Como eu cuido da minha saúde mental? Read More »
Sempre digo que eu fui escolhida pela minha profissão porque eu jamais pensei em trabalhar com que eu trabalho hoje. Eu sempre gostei de trabalhar em escritório, e na área de Recursos Humanos também encontrei uma maneira de ajudar as pessoas a se qualificarem e arrumarem um bom emprego. Mas a minha mudança para Nova
Como eu comecei a me interessar por saúde mental e falar sobre gratidão? Read More »
Eu decidi morar nos EUA por um tempo para aprimorar a minha pronúncia em inglês, ter experiências novas e conseguir um emprego em uma multinacional quando eu voltasse do intercâmbio. Bem, esse era o objetivo inicial. Comecei a estudar inglês na adolescência e queria muito passar os meus 15 anos na Disney. Mas a minha
Por que eu decidi morar nos EUA? Read More »
1. Sou super sensível apesar de não parecer. 2. Gosto de escutar música para relaxar. 3. Não tomo café, apesar de amar o cheiro do café fresco. 4. Tomo chá sem açúcar. 5. Minhas sobremesas favoritas são pudim, mousse de maracujá e cheesecake. 6. Não gosto de jiló. 7. Amo feijoada, carne seca com abóbora
30 Curiosidades sobre Alê York Read More »
